Cómo grabar la pantalla en Mac: nativo, QuickTime y las mejores apps
Cómo grabar pantalla en Mac con ⌘⇧5 y QuickTime, el límite del audio interno del sistema y las mejores alternativas: OBS gratis, CleanShot X y ScreenFlow.
Has preparado una demo de veinte minutos para explicar un flujo de trabajo, le das a grabar con QuickTime, la narras perfecta… y al reproducirla descubres que el audio del sistema no está. Es el tropezón clásico de quien empieza a grabar pantalla en Mac, y tiene explicación técnica. La buena noticia: hay soluciones para todos los bolsillos, empezando por las que ya vienen instaladas.
La respuesta rápida: para grabar la pantalla en Mac sin instalar nada, pulsa ⌘ ⇧ 5, elige «grabar toda la pantalla» o «grabar la parte seleccionada» y haz clic en Grabar. Para detener, haz clic en el botón de stop de la barra de menús. El vídeo se guarda como archivo .mov en el escritorio. Eso cubre la mayoría de los casos; el resto del artículo explica sus límites y cuándo merece la pena una app de terceros.
Grabar la pantalla con la herramienta nativa (⌘⇧5)
Es la misma barra de captura que usamos para las capturas de pantalla en Mac, pero con los dos botones de vídeo: grabar toda la pantalla y grabar la parte seleccionada. Antes de darle a Grabar, abre Opciones:
- Micrófono: elige el micro integrado o uno externo para narrar. Con «ninguno», el vídeo sale mudo por completo.
- Temporizador: 5 o 10 segundos de margen para colocar ventanas antes de empezar.
- Guardar en: la carpeta de destino de los .mov.
- Mostrar clics del ratón: dibuja un círculo en cada clic, muy útil en tutoriales.
Según la documentación de Apple, al terminar puedes recortar el vídeo directamente desde la miniatura flotante, sin abrir ningún editor. Para grabaciones cortas y puntuales —enseñar algo a un compañero, reportar un bug— no necesitas más.
QuickTime Player: el clásico que sigue ahí
QuickTime hace lo mismo que ⌘⇧5 (de hecho comparte motor), pero sigue siendo útil conocerlo: abre QuickTime Player → Archivo → Nueva grabación de pantalla. Aparece el mismo panel de opciones. Sus ventajas prácticas frente al atajo:
- Permite recortar con más precisión (⌘T) y dividir el clip.
- Exporta a distintas resoluciones (4K, 1080p, 720p) desde Archivo → Exportar como.
- Graba también la pantalla de un iPhone o iPad conectado por cable (Nueva grabación de película y eligiendo el dispositivo como cámara).
El límite de peso de los .mov merece mención: una hora de pantalla puede ocupar varios gigabytes. Si el espacio escasea, conviene revisar cómo liberar espacio en el disco del Mac antes de una sesión larga.
El problema del audio interno: por qué no se graba el sonido del sistema
Aquí está el matiz que confunde a todo el mundo: ni ⌘⇧5 ni QuickTime capturan el audio que reproduce el propio Mac (vídeos, notificaciones, música). Solo graban lo que entra por un micrófono. No es un bug: Apple no expone el audio del sistema como fuente de grabación para apps de terceros sin un driver de audio virtual, una decisión de arquitectura y privacidad que sigue vigente en macOS 26 Tahoe.
Las soluciones habituales, a fecha de julio de 2026:
- Driver de audio virtual: utilidades como BlackHole (gratuita y open source) crean un dispositivo de audio virtual por el que enrutas el sonido del sistema hacia la grabación. Funciona, pero exige configurar la salida de audio en Ajustes del Sistema y, para oírte a ti mismo, crear un dispositivo multisalida en la app Configuración Audio MIDI. Es la vía manual.
- Apps que lo integran: ScreenFlow, OBS (con plugin) o CleanShot X gestionan el audio del sistema por ti, normalmente instalando su propio componente de audio con tu permiso.
Si solo necesitas narrar sobre la imagen, el micrófono integrado basta y te ahorras todo esto.
Las mejores apps para grabar la pantalla en Mac
Cuando lo nativo se queda corto —edición, audio del sistema, GIFs, streaming— estas son las tres opciones de referencia, con precios verificados a fecha de julio de 2026:
| App | Precio | Para quién |
|---|---|---|
| OBS Studio | Gratis (open source) | Streaming, escenas complejas, presupuesto cero |
| CleanShot X | 29 $ pago único (cloud Pro opcional: 8 $/mes) | Capturas y vídeos rápidos con anotación |
| ScreenFlow | Desde 199 $ pago único | Tutoriales y cursos con edición profesional |
OBS Studio: gratuito y sin límites
OBS Studio es el estándar open source de grabación y streaming (macOS, Windows y Linux). Escenas con múltiples fuentes (pantalla, webcam, ventanas, texto), mezclador de audio completo y, en Mac, captura de audio del sistema mediante su componente integrado en las versiones recientes. Su punto débil es la curva de aprendizaje: la interfaz asusta la primera vez y no incluye editor. Si grabas a menudo y no quieres pagar, es la respuesta. Se instala fácilmente también con Homebrew (brew install --cask obs); si aún no lo usas, aquí tienes cómo sacar partido a Homebrew en el Terminal de macOS.
CleanShot X: la navaja suiza diaria
CleanShot X cuesta 29 $ en pago único (licencia perpetua con un año de actualizaciones; el cloud Pro con enlaces ilimitados son 8 $/mes), según las tarifas publicadas a julio de 2026. Graba vídeo y GIF de pantalla o de una zona, con audio del sistema y micrófono, y hereda todo su arsenal de capturas: anotación, difuminado de datos, ocultar iconos del escritorio. No edita vídeo más allá del recorte. Es la compra sensata si grabas clips cortos a diario y valoras la rapidez sobre la edición.
ScreenFlow: cuando el vídeo es el producto
ScreenFlow, de Telestream, parte de 199 $ en licencia perpetua. Es grabador y editor multitrack en uno: audio del sistema, webcam, grabación de dispositivos iOS, animaciones, llamadas de atención, zoom sobre el cursor y exportación pulida. Solo existe para Mac. Es la opción de quien produce tutoriales, cursos o vídeos de producto de forma regular; para un clip ocasional es demasiado.
¿Cuál elegir según tu caso?
- Clip rápido con tu voz: ⌘⇧5 o QuickTime. Cero instalación, cero coste.
- Grabar con audio del sistema: BlackHole + QuickTime si aceptas configuración manual, o CleanShot X / OBS si no.
- Clips de trabajo frecuentes con anotaciones: CleanShot X.
- Cursos, demos comerciales, edición seria: ScreenFlow.
- Streaming o gratuito con todo: OBS Studio.
Conviene saber también que la primera vez que cualquier app graba la pantalla, macOS pedirá permiso en Ajustes del Sistema → Privacidad y seguridad → Grabación de pantalla. Es normal y necesario.
Preguntas frecuentes
¿Cómo grabo la pantalla en Mac con sonido? Con ⌘⇧5 o QuickTime solo grabarás el micrófono (elígelo en Opciones). Para capturar también el audio del sistema necesitas un driver virtual como BlackHole o una app como OBS, CleanShot X o ScreenFlow que lo gestione.
¿Dónde se guardan las grabaciones de pantalla? Por defecto en el escritorio, en formato .mov. Puedes cambiar la carpeta desde el botón Opciones del panel ⌘⇧5.
¿Cuál es la mejor app gratuita para grabar pantalla en Mac? OBS Studio: gratuita, open source, sin marca de agua ni límite de tiempo, y con captura de audio del sistema. Lo nativo de macOS también es gratis, pero sin audio del sistema.
¿Se puede grabar solo una ventana concreta? Con la herramienta nativa puedes delimitar la zona a mano; para fijar la grabación a una ventana concreta con seguimiento automático, OBS y ScreenFlow lo hacen mejor.
En síntesis: empieza siempre por ⌘⇧5, entiende que el audio del sistema requiere pieza extra, y elige terceros solo cuando el flujo de trabajo lo justifique —OBS si el precio manda, CleanShot X para el día a día, ScreenFlow cuando el vídeo es tu producto. Y si además quieres dominar la imagen fija, la guía de capturas de pantalla en Mac es la lectura complementaria.
